Eden Laser Clinic · Tiranë
A duhet krem dielli në dimër? Çfarë të mbani në rutinë
I ftohti nuk e zëvendëson mbrojtjen nga rrezet UV. Si të zgjidhni SPF dhe çfarë të kujtoni gjatë shëtitjeve ose udhëtimeve në borë.
Eden Journal · Vjeshtë dhe dimër
Xhaketa, shalli dhe temperaturat e ulëta të kujtojnë dimrin. Megjithatë, mbrojtja e lëkurës nga dielli mbetet e rëndësishme edhe kur nuk është vapë. Fytyra, veshët, qafa ose duart mund të mbeten të ekspozuara gjatë rrugës për në punë, shëtitjeve dhe fundjavave jashtë qytetit. Burim: AAD — Winter skin survival kit.
Në dimër, udhëtimet në lartësi dhe aktivitetet në borë meritojnë kujdes të veçantë. Bora mund të reflektojë rrezet UV, ndërsa temperatura e ftohtë nuk është një tregues i mjaftueshëm për ekspozimin. Mbani në mend vendin, kohën që kaloni jashtë dhe pjesët e pambuluara të lëkurës, jo vetëm temperaturën që tregon telefoni. Burim: AAD — Sun protection in winter.
Çfarë të kërkoni në etiketë
American Academy of Dermatology rekomandon mbrojtës me spektër të gjerë, SPF 30 ose më të lartë dhe rezistencë ndaj ujit. “Spektër i gjerë” do të thotë mbrojtje nga rrezet UVA dhe UVB. Rezistenca ndaj ujit nuk nënkupton se produkti qëndron pa afat në lëkurë. Burim: AAD — How to select a sunscreen.
Nëse rutina juaj dimërore përfshin hidratues, mund të përdorni hidratuesin dhe më pas mbrojtësin nga dielli. Një formulë që ju përshtatet është më e lehtë për t’u mbajtur në rutinë sesa një produkt që e shmangni çdo mëngjes. Burim: AAD — Winter skin survival kit.
Kujtoni edhe mënyrën e aplikimit
Aplikojeni para daljes sipas udhëzimeve të produktit. Mos harroni zonat e pambuluara, veçanërisht veshët, qafën dhe duart. Kur qëndroni jashtë, AAD këshillon riaplikim rreth çdo dy orë dhe pas notit ose djersitjes. Syzet me mbrojtje UV, veshjet dhe hija plotësojnë mbrojtjen; kremi nuk është e vetmja masë. Burime: AAD — How to apply sunscreen; Sun protection in winter.
Po nëse po planifikoni një trajtim?
Përgatitni pyetje të qarta: çfarë produktesh përdorni, kur keni qenë së fundmi në diell dhe si mund ta ndiqni kujdesin pas procedurës. Udhëzimet për lëkurën tuaj merren në konsultë; një këshillë e përgjithshme për SPF nuk përcakton nëse një trajtim është i përshtatshëm për ju.
Për një fundjavë jashtë, përgatiteni çantën para nisjes: kontrolloni etiketën dhe afatin e produktit, merrni sasinë që ju duhet dhe mendoni cilat pjesë të lëkurës do të mbeten të pambuluara. Një kujtesë në telefon mund t’ju ndihmojë të mbani mend riaplikimin.
Për hapat e përditshëm, lexoni rutinën e thjeshtë të kujdesit të fytyrës. Në blogun e Eden mund të lexoni edhe pse nxirja e lëkurës është dëmtim. Për të diskutuar një trajtim të caktuar në Tiranë, gjeni kontaktet te Eden Laser Clinic.
Ky artikull ka qëllim informues dhe nuk zëvendëson vlerësimin ose këshillën mjekësore individuale.